I disturbi del sonno
La riduzione di sonno interferisce con alcune funzioni fondamentali del nostro corpo, determinando spesso conseguenze anche sul comportamento.
Gli stili di vita della società moderna hanno avuto un impatto negativo sul sonno notturno: questo ha portato negli anni ’60 alla nascita della Medicina del Sonno, che si occupa della diagnosi e della terapia di tali disturbi.
I disturbi del sonno non vanno mai sottovalutati, perché si ripercuotono nelle ore diurne influenzando negativamente l’andamento lavorativo, i rapporti sociali e tutta la sfera psicologica del soggetto, oltre ad aumentare il rischio di sviluppare malattie metaboliche e cardiovascolari.
Come sottolineano gli esperti, avere un sonno di qualità influisce sulle nostre aspettative di vita più di qualsiasi altro fattore.
Principali disturbi del sonno
Insonnia
Russamento
Apnee notturne nei bambini
Bruxismo
Sindrome delle gambe senza riposo
Sindrome delle apnee ostruttive OSAS
La diffusione dei disturbi del sonno è molto elevata, ma solo una minima percentuale di chi ne soffre è adeguatamente seguita e curata.
Un idoneo trattamento comporta immediati benefici diurni, come la scomparsa della sonnolenza ed il recupero della capacità lavorativa, oltre che rilevanti benefici a lungo termine, con una netta riduzione del rischio di incorrere in patologie cardiovascolari e metaboliche.
Proprio per questo è fondamentale monitorare costantemente la qualità del proprio sonno e fare attenzione ad eventuali segnali di allarme, per poter trovare una corretta terapia in tempi brevi grazie all’aiuto di uno specialista del sonno.
Il russamento
Il russare è visto con ironia e derisione e da molti percepito come evidenza di un sonno profondo. In realtà è il sintomo di una malattia chiamata russamento, che provoca gravi complicanze, oltre che motivo di disturbo per il partner e nei casi limite, origine di conflitti familiari. Meccanicamente il russamento è causato dalla vibrazione dei tessuti molli delle vie respiratorie che, vibrando, causano questo particolare rumore.
Il russamento è una malattia?
Solo negli ultimi anni si è data una adeguata attenzione alla qualità del sonno ed in particolare quindi al russamento, comprendendo che questa particolare situazione può provocare serie conseguenze per la salute. Il russamento costituisce un segnale d’allarme di alcuni disturbi del sonno ed in particolare della sindrome delle Apnee del Sonno (OSAS) o Obstructive Sleep Apnea Syndrome. Nella roncopatia cronica i pazienti russano in modo discontinuo, a volte con forte rumorosità e progressivamente tendono a presentare sintomi che indicano un sonno disturbato e una ridotta ossigenazione del sangue: difficoltà al risveglio, sonnolenza e stanchezza diurna, cefalee.
Gradualmente viene ad instaurarsi una vera e propria Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno.